饮料是我们日常生活中必不可少的一部分，但是很多人往往只关注其口感和口渴解决的功能，并忽略了饮料的营养价值。今天，我们将为大家介绍三款常见饮料的营养价值排名。

第一名：矿泉水

矿泉水是一种天然的饮用水，通过地下深处的岩层和矿物质过滤而成，因此富含多种矿物质和微量元素。其中，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量较高，对人体的骨骼生长、神经传导、心脏功能等都有重要作用，同时还能补充体内的水分，保持身体的水平衡。

第二名：牛奶

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含优质的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对人体健康有很多好处。其中，蛋白质是身体组织的重要组成部分，能够促进肌肉生长和修复；钙是强健骨骼和牙齿的关键营养素；维生素D则有助于促进钙的吸收和利用。

第三名：果汁

果汁是一种含有水果营养成分的饮料，其中富含维生素C、维生素A、纤维素等多种营养成分。其中，维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的伤害；维生素A则有助于保护眼睛健康，纤维素则有助于促进消化和排泄系统的正常运转。

综上所述，矿泉水、牛奶和果汁是三种营养价值较高的饮料，每一种都有其独特的营养成分和健康益处。因此，在选择饮料时，我们应该根据自己的身体状况和需要，选择适合自己的饮品，合理搭配饮食，保持健康的生活方式。