四级听力是英语四级考试中的重要部分，也是很多考生感到困难的一项。要想在四级听力中取得好成绩，需要进行系统、有效的练习。

首先，要有目的地选择听力材料。可以选择一些与自己专业相关的听力材料，比如听一些英文演讲、新闻报道、学术讲座等。这样不仅能够提高听力水平，还能够扩大自己的专业词汇量。

其次，要注意听力材料的难度。初学者可以选择一些较为简单的材料，例如英语教材中的听力练习，逐渐提高听力难度。同时，要注意听力材料的长度，从短的开始练习，慢慢增加听力材料的长度。

第三，要注意听力的技巧。在听力过程中，要注意抓住关键词，例如人名、地名、数字等，这些词汇对于理解整个听力内容非常关键。此外，要注意语音、语调等细节，这些细节对于理解整个句子也非常重要。

最后，要坚持练习。听力是需要长期积累的，不要期望一夜之间就能有很大的提高。可以每天安排一定的时间进行听力练习，逐渐提高难度和时间长度，坚持练习可以帮助我们逐渐提高听力水平，取得更好的成绩。

总之，四级听力的练习需要有系统、有目的地进行，注意听力材料的难度和长度，同时要注重听力技巧和坚持练习。只有这样，才能够在四级听力中取得好成绩。