害羞是指个体在社交场合或与他人交往时，表现出紧张、退缩、不自在、难以开口等情绪反应。这种情绪反应通常表现为脸红、手足发抖、眼神躲闪、语调低沉、语速慢等，常常被视为一种社交障碍。

害羞是人类情感的一种表现形式，是一种自我保护机制。在陌生人或不熟悉的社交场合中，害羞可以帮助个体避免冒险和保护自己的安全。同时，害羞也可以帮助个体更好地倾听他人，更好地学习、成长和发展。

然而，害羞也可能成为个体发展的障碍。过度的害羞会使个体难以建立良好的人际关系，影响个体的学习和工作表现，甚至会导致社交恐惧症等心理问题。

因此，了解害羞的本质和影响，掌握适当的调节方法，对个体的成长和发展具有积极的意义。比如，可以通过积极参与社交活动，多与人交流互动，培养自信心和自我认知，从而减轻害羞情绪的影响。同时，也可以寻求专业心理咨询和治疗，针对害羞问题进行具体的疏导和解决。