念念有词是指一个人反复地说同一句话或同一件事情，通常是因为他在思考或担心某件事情。这种行为可能是出于焦虑、不安或紧张等不良情绪的表现，也可能是出于沉思、思考或回忆等正常的思维活动。念念有词的人通常会不自觉地进入一种思维循环中，很难自拔。

念念有词的行为对于个人的心理健康不利，会增加焦虑和压力，甚至会影响到正常的社交和工作生活。因此，我们应该尽可能避免念念有词的行为，尝试放松身心，以积极的态度面对生活中的各种挑战。如果无法自行克服念念有词的倾向，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，以提高心理抗压能力和应对能力。