一个小时五公里，对于运动员来说可能只是个平凡的成绩，但对于普通人来说，这已经是相当不错的水平了。

对于初学者来说，跑步五公里需要一定的耐力和毅力。需要逐渐提高跑步的时间和距离，逐步增加训练强度，才能达到一个小时五公里的水平。这需要平时坚持跑步锻炼，增强身体的代谢能力和心肺功能，提高身体素质。

对于有一定跑步基础的人来说，一个小时五公里的水平已经算是中等水平。此时需要注重提高跑步技巧和速度，并逐步增加训练强度。可以在跑步时加入一些高强度的训练，如爬坡、加速跑等，提高身体的适应力，让身体更快地适应跑步的负荷。

对于专业运动员来说，一个小时五公里的成绩已经远远不够了。需要更高的水平来应对比赛和训练。他们需要更加注重跑步技巧和速度的提高，同时也需要注重全面的身体训练，如力量训练和柔韧性训练等，以达到更高的水平。

总之，一个小时五公里是一个不错的跑步水平，但只有不断地训练和提高，才能让自己达到更高的水平。