太空舱是人类在太空中进行长期探索的重要设施之一。在太空舱中，人们需要睡觉以维持身体健康和精神状态。那么，太空舱的温度应该保持在多少度最适合睡觉呢？

首先，我们需要了解人体的正常体温范围。人体正常体温为36℃至37℃左右，而在夜间睡觉时，人体的体温会略微下降。因此，太空舱的温度应该保持在相对稳定的温度范围内，以帮助人们保持舒适的睡眠状态。

根据NASA的研究，太空舱的温度应该保持在18℃至24℃之间。这个温度范围可以帮助人们保持身体和大脑的正常功能，同时也有助于提高睡眠质量和舒适度。

当温度过高或过低时，人们的睡眠质量会受到影响。如果太空舱的温度过高，人们会感到不舒服，出汗严重，睡眠质量会受到影响。如果太空舱的温度过低，人们会感到寒冷，身体会因此而紧张，睡眠质量也会受到影响。因此，将太空舱的温度保持在适宜的范围内非常重要。

总之，太空舱的温度应该保持在18℃至24℃之间，这个温度范围可以帮助人们保持身体健康和精神状态，同时也有助于提高睡眠质量和舒适度。在未来的太空探索中，科学家们将继续探索如何更好地保持太空舱的温度，以提高宇航员的生活质量和工作效率。