自律是一种对自己的约束和规范，它能帮助我们更好地实现目标，提高生活质量。而坚持知乎则是一种学习和分享的方式，能够获取更多的知识和信息，提高自己的认知水平。下面，我将分享一些自律并坚持知乎的方法。

首先，制定一个明确的学习计划。明确自己的学习目标和时间安排，制定一个合理的学习计划，并尽可能遵守。可以设定每天或每周学习时间，以及阅读和回答问题的数量，帮助自己更好地掌控时间，提高学习效率。

其次，保持持续性的学习。持续性的学习是坚持知乎的关键。不要因为一时没有兴趣或忙碌而放弃学习，而应该保持学习的持续性。可以选择自己感兴趣的话题，或者寻找一些有价值的问题和回答，帮助自己不断积累知识。

第三，合理安排时间。自律的关键在于合理安排时间，不要让知乎占据全部时间，而是要将其作为一种学习和娱乐的方式。可以在空闲时间阅读和回答问题，但不要牺牲其他重要的事情来学习。

最后，与其他人分享。坚持知乎也需要与他人分享，可以将自己的想法和知识与他人分享，也可以向他人请教问题，互相学习和帮助。

总之，自律并坚持知乎需要我们明确学习目标，保持持续性的学习，合理安排时间，并与他人分享。希望这些方法能够帮助大家更好地自律并坚持知乎，提高自己的认知水平和生活质量。