每个人都有被冷落的感受，这种感觉真的很难受。当我们被冷落时，我们会感到无助、孤独和不受欢迎，这会给我们带来很多负面情绪。

所以，如果你不想被冷落，你需要学会表达自己的想法和感受。你需要勇敢地说出你的想法，让别人知道你的存在。当你与别人沟通时，你需要保持开放和诚实，这样别人才会真正了解你。

同时，你也需要学会倾听别人的想法和感受。当你尊重别人的意见时，别人也会更容易尊重你。你可以通过分享自己的兴趣爱好、经历和故事来建立与别人的联系，这样你就可以让自己不再被冷落。

最重要的是，你要相信自己。相信自己有价值，相信自己有能力与别人交流。当你自信地表达自己时，你会发现自己受到更多的尊重和关注。

总之，如果你不想被冷落，你需要勇敢地表达自己、倾听别人、建立联系，并相信自己。这样，你就可以摆脱孤独感，与人建立积极的关系，过上更加充实和快乐的生活。