14岁的女孩子，正处在青春发育的关键期。很多女孩子都会对自己的身体各个方面产生关注和担忧。其中，腿长的问题也是一个比较普遍的话题。

那么，什么是腿长标准呢？一般来说，女孩子的腿长应该占到身高的一半以上，也就是说，如果身高是160cm，那么腿长应该在80cm以上才算达到标准。当然，这只是一个大概的参考值，实际上，腿长还受到遗传因素、饮食习惯、运动量等多种因素的影响。

那么，对于14岁的女孩子来说，如何让自己的腿长达到标准呢？首先，要保持一个良好的体态，不要驼背或者站得过于低头。另外，可以多进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、健身等，这些运动可以促进身体的血液循环，有助于腿部的生长发育。此外，注意饮食均衡，多摄入一些富含蛋白质、钙质和维生素的食物也是非常重要的。

当然，腿长只是一个相对的指标，也并不是非常重要。更加重要的是，女孩子要保持一个健康的身体和积极的心态，这样才能在未来的生活中取得更好的成就和幸福。