骑单车是一种低碳环保的出行方式，不仅可以减少对环境的污染，还有助于身体健康。如果每天骑单车一个月，可以达到什么效果呢？

首先，骑单车可以增加身体的运动量，促进血液循环，有益于心脏和肺部健康。根据研究，每天骑单车30分钟以上，可以有效减少患上心血管疾病的风险。同时，骑单车还可以消耗体内多余的脂肪，减轻体重，达到减肥的效果。

其次，骑单车还可以提高身体的代谢率，促进身体内部的新陈代谢，有助于排毒养颜。每天骑单车可以使身体的新陈代谢率提高20%，让身体更加健康。

最后，每天骑单车还可以减少对环境的污染，降低二氧化碳排放量，保护环境，让地球更加美好。

总的来说，每天骑单车一个月可以减轻体重约2-5公斤，降低心血管疾病的风险，提高身体的代谢率，有助于排毒养颜，并且还可以保护环境。因此，我们应该养成每天骑单车的好习惯，让自己更加健康，让地球更加美好。