练腹肌是很多人想要拥有健美身材的必备部分。但是，练腹肌并不是一件容易的事情，需要坚持和正确的方法。那么，什么是练腹肌最好的方法呢？

首先，最基本的方法是进行腹肌收缩练习。这种练习需要平躺在地面上，双手交叉放在胸前，然后缓慢地收缩腹部肌肉，使肚子尽可能地向脊椎靠近。这种练习可以有效地锻炼腹肌，但需要坚持每天进行，才能看到效果。

其次，可以进行“仰卧起坐”的练习。这种练习是经典的腹肌练习方法，需要先躺在地面上，双手放在头部后方，然后尽量将身体向上抬起，直到肘部触及膝盖。这种练习需要注意手法，同时也需要注意不要过度用力，以免造成伤害。

另外，可以进行“板子”的练习。这种练习需要先俯卧在地面上，然后将身体撑起来，保持身体成直线状态，同时手肘支撑在地面上。这种练习可以锻炼腹部核心肌肉，还可以锻炼腰部和背部肌肉。

最后，需要注意的是，练腹肌并不是一种快速减肥的方法，需要坚持长期的训练才能看到效果。同时，需要注意饮食和其他锻炼方式的结合，才能达到最佳效果。

综上所述，练腹肌最好的方法是多种方法的综合，需要坚持和正确的方法，才能达到最佳效果。