抑郁症是一种常见的心理问题，患者常常感到情绪低落、失去兴趣和快乐感以及身体疲惫等。对于抑郁质的人来说，选择一份适合自己的工作非常重要，能够帮助他们缓解焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。

首先，抑郁质的人通常比较敏感和细腻，对于人际关系和情感方面的问题更加关注和敏感。因此，从事与人沟通和关系处理相关的工作可能更加适合他们，例如心理咨询师、社工、客服等。

其次，抑郁质的人往往比较喜欢独立思考和创造，具有较强的想象力和创造力。因此，从事与艺术、设计和创意方面相关的工作也是不错的选择，例如画家、作家、音乐家等。

最后，抑郁质的人还需要选择一份能够提供一定稳定性和安全感的工作，避免过分压力和不确定性导致情绪波动。因此，从事与教育、医疗、行政管理等稳定性较高的职业也是不错的选择。

总之，选择一份适合自己的工作对于抑郁质的人来说非常重要。需要根据自己的性格特点、能力和兴趣来选择，从而帮助自己更好地调节情绪，提高生活质量。