女生情绪化是一个普遍存在的现象，尤其是在青春期和经期时更加明显。情绪化会让女生在生活和学习中受到影响，因此需要采取措施来缓解。

首先，女生需要学会情绪管理。情绪管理包括自我调节、情绪释放和情绪转移等技巧。例如，当感到情绪低落时，可以找一个安静的地方，听听音乐或者做一些放松的活动，来缓解负面情绪。同时，也可以将情绪转移，比如做一些自己喜欢的事情，如看电影、逛街等，这样可以让自己忘记烦恼。

其次，女生需要注重身体健康。经常运动可以让身体产生一种愉悦感，这对于缓解情绪非常有帮助。同时，女生还需要注意饮食，平衡饮食可以让身体健康，有助于缓解情绪。此外，女生还应该注意睡眠，保证充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，有助于缓解情绪。

最后，女生还需要关注自己的生活环境。如果生活环境不佳，比如学习压力过大，家庭矛盾等，都会让女生情绪化。因此，女生需要积极寻求帮助，比如找朋友倾诉、向老师或者家长寻求帮助等。

总之，女生情绪化是常见的现象，但是并不是无法解决。女生可以通过情绪管理、注重身体健康和关注生活环境等方式来缓解情绪，让自己更加健康、快乐、积极地面对生活。