英语四级听力考试对很多考生来说都是一个难点，而且要想提高听力能力需要长时间的练习。以下是一些练习英语四级听力的好方法：

1. 借助听力材料：可以选择一些适合自己水平的听力材料，如英语电影、电视剧、英语新闻等，多听多练，提高自己的听力能力。

2. 利用APP：现在有很多英语学习APP，如“扇贝听力”、“英语流利说”等，这些APP提供了不同难度的听力练习，可以帮助你提高听力水平。

3. 参加听力训练课程：可以选择一些线上或线下的听力训练课程，通过专业的老师的指导，帮助你发现自己在听力方面的不足，提高听力水平。

4. 练习听力笔记：在听力练习的过程中，可以尝试将听到的内容用自己的语言写下来，加深对听力内容的理解和记忆。

5. 练习听力短文：可以选择一些简短的英语短文进行听力练习，这样可以帮助你提高听力速度和理解能力。

总之，要想提高英语四级听力能力，需要不断地练习和积累，找到适合自己的方法，坚持不懈地练习，相信你一定会取得进步的。