太极拳和俯卧撑都是常见的健身运动，但是它们属于不同的运动类型。太极拳是一种典型的氧气缺乏运动，而俯卧撑则是一种有氧运动。

太极拳是一种以缓慢、柔和、舒适的动作为主的健身运动。练习太极拳时，身体的肌肉处于缩紧状态，呼吸节奏缓慢，血氧供应不足。因此，太极拳是一种氧气缺乏的运动，其主要作用是提高身体的柔韧性、平衡性和气质。

而俯卧撑则是一种有氧运动，其原理是通过快速、重复的肌肉收缩来提高心肺功能。练习俯卧撑时，身体需要迅速循环氧气，加速血液循环，提高肌肉耐力和力量。因此，俯卧撑是一种有氧运动，其主要作用是提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。

总的来说，太极拳和俯卧撑都是非常有益的健身运动，但是它们属于不同的运动类型。如果您需要提高心肺功能和增强肌肉力量，俯卧撑是一个更好的选择。如果您需要提高身体柔韧性、平衡性和气质，那么太极拳则是更好的选择。无论哪种运动，都需要在正确的姿势和指导下进行，以最大程度地发挥其益处。