大姨夫来了是每个女性都会经历的一件事情，它会给女性带来身体上的不适和情绪上的波动。在这个时候，我们需要做的是尽可能地让自己感到舒适和放松，同时也需要一些安慰和关心。

首先，我们可以通过一些日常的保健来减轻大姨夫带来的不适感，比如多喝水、少吃辛辣刺激的食物、避免过度劳累等。同时，也可以使用一些热敷或按摩的方法来缓解腰痛和腹部不适。

其次，我们需要关注自己的情绪和心理状态。大姨夫来了往往会带来一些情绪上的波动，比如烦躁、情绪低落等。在这个时候，我们可以选择一些放松的方式来让自己感到舒适，比如听音乐、看书、放松瑜伽等。

最后，我们也需要身边的人给予关心和安慰。家人和朋友的关心和陪伴，可以让我们感到温暖和被重视，这也能够帮助我们度过这段不适期。如果有需要，我们也可以向医生或专业人士寻求帮助和建议。

总之，大姨夫来了并不可怕，我们可以通过一些保健、心理调节和身边人的关心来度过这段时间。