内循环和外循环是编程中常用的两种循环结构，它们都是用来重复执行某些操作的。内循环通常是在外循环中嵌套使用的，内循环的执行次数取决于外循环的执行次数。

内循环的作用在于完成某一小任务，例如对数组中的元素进行遍历、对字符串进行操作等。内循环的执行次数通常比较少，所以它的效率要高于外循环。

而外循环的作用在于控制内循环的执行次数，也就是完成整个任务。外循环的执行次数通常比较多，所以它的效率比较低，但是它可以保证任务的完整性和正确性。

例如，对于一个需要遍历一个二维数组的任务，可以使用外循环来控制行数，内循环来控制列数。这样既可以保证遍历每个元素，也可以保证遍历整个数组的完整性。

总之，内循环和外循环都是编程中常用的重要结构，它们的作用不仅可以提高代码的效率，还可以保证程序的正确性和完整性。在实际编程中，需要根据具体情况灵活使用。