有时候，当我们生气或失望时，我们可能会说出一些伤人的话语。但是，这些话语往往会造成不必要的伤害和痛苦。因此，我们应该学会控制自己的情绪，尽可能地用不带脏字的语言来表达我们的不满和情绪。

比如，当我们生气时，我们可以说：“你的行为让我感到不舒服”，或者“我觉得你的做法不太合适”。这样的话虽然不是很温和，但也没有伤害到对方的尊严和人格。相反，如果我们使用了粗鄙的词汇或侮辱性的语言，我们的言辞可能会让对方感到被冒犯、受伤或愤怒。

因此，无论在什么情况下，我们都应该时刻保持冷静和理智，不要让情绪控制我们的言语。我们可以通过深呼吸、冷静思考和表达自己的感受来缓解自己的情绪，同时也能够避免伤害到他人。

总之，我们应该尽可能地用不带脏字的语言来表达自己的情绪和不满。这样不仅能够避免冲突和伤害，还能够提高我们自己的情商和沟通能力。