NAD和NADP是细胞内重要的辅酶，它们在细胞的许多代谢过程中都扮演着重要角色。那么，NAD和NADP中含有哪一种维生素呢？

事实上，NAD和NADP的合成都需要维生素B3，也称为烟酸或尼克酸。维生素B3是一种水溶性维生素，它在体内能够转化为NAD和NADP，进而参与体内的氧化还原反应。

维生素B3的缺乏会引起一种称为烟酸缺乏病的疾病，表现为皮肤炎症、消化不良、神经系统症状等。而适量摄入维生素B3，则能够维持NAD和NADP的正常水平，促进细胞代谢和能量产生。

总之，NAD和NADP中都含有维生素B3，它是维持这两种辅酶正常水平的重要营养物质。因此，我们应该保证充足的维生素B3摄入，以维持身体健康。