自伤行为是一种不健康的行为，会对身体和心理造成极大的伤害。因此，我们应该积极采取措施，防止自伤行为的发生。

首先，我们应该学会管理自己的情绪。当我们感到愤怒、沮丧、无助等负面情绪时，我们应该采取积极的方式来缓解情绪，如进行深呼吸、冥想、做运动等。避免让情绪积累过多，导致自己无法控制。

其次，我们应该寻找安全的出口，如与亲朋好友交流、寻求专业的心理咨询师帮助等。与他人分享自己的感受，不仅能够减轻负面情绪的压力，也能够获得安慰和支持。

最后，我们应该避免刺激性的环境和物品。如远离刀具、药品等易于自伤的物品，以及避免参加容易引发自己情绪的活动。

总之，防止自伤行为的发生需要我们积极管理自己的情绪、寻找安全的出口以及避免刺激性的环境和物品。希望大家都能够健康地面对生活，保持良好的心理状态。