如果你长时间不登QQ，登录不了，首先要检查自己的网络连接是否正常。如果你的网络连接出现了问题，那么你无法正常登录QQ。

如果你的网络连接正常，那么你可以尝试以下方法解决问题：

1. 检查你的QQ账号是否被冻结了。如果你的QQ账号被冻结，那么你需要联系QQ客服解决问题。

2. 检查你的QQ账号是否被盗用了。如果你的QQ账号被盗用了，那么你需要及时修改密码，并联系QQ客服解决问题。

3. 检查你的QQ客户端是否是最新版本。如果你的QQ客户端不是最新版本，那么你需要更新QQ客户端。

4. 清理你的浏览器缓存和Cookie。如果你的浏览器缓存和Cookie堆积过多，那么你的QQ账号可能无法正常登录。

5. 尝试使用其他设备登录QQ。如果你无法登录QQ，那么你可以尝试在其他设备上登录QQ，以判断是否是设备问题。

总之，如果你长时间不登QQ，登录不了，那么你需要耐心检查原因，并采取相应的解决方法。如果你无法解决问题，那么你可以联系QQ客服寻求帮助。