橡胶鞋垫是一种常见的鞋垫类型，它可以提供一定的缓冲效果，帮助减轻脚部压力，并避免鞋底磨损。以下是橡胶鞋垫的优缺点：

优点：

1. 耐磨性强：橡胶鞋垫具有很高的耐磨性，可以有效地延长鞋底的使用寿命。

2. 缓冲效果好：橡胶鞋垫可以提供一定的缓冲效果，可以减轻脚部的压力，让步行更加舒适。

3. 防滑性能好：橡胶鞋垫的表面有一定的凹凸纹路，可以增加鞋底的摩擦力，从而提高鞋子的防滑性能。

缺点：

1. 不透气：橡胶鞋垫不透气，容易使脚部出汗，导致脚部不舒适和异味。

2. 重量较大：橡胶鞋垫相对其他鞋垫来说重量较大，使用起来需要一定的适应时间。

3. 价格较贵：橡胶鞋垫相对其他鞋垫来说价格较高，需要考虑到经济因素。

总体来说，橡胶鞋垫具有一定的优点和缺点，消费者在购买时需要根据自己的需求和预算做出选择。