橘红八仙果是一种常见的水果，也是人们非常喜爱的一种水果。它不仅口感鲜美，而且营养价值也很高，含有丰富的维生素和矿物质。但是，人们在享受它的美味的同时，也要注意适量食用。

根据营养学家的建议，成年人每天应该摄入2-3份水果，每份水果的重量大约在100克左右。而对于橘红八仙果的摄入量，因人而异。一般来说，健康成年人每天可以吃1-2个橘红八仙果，每个重量在150克左右，这样可以满足身体对维生素和矿物质的需求。但是对于儿童和老年人等不同人群，摄入量可能会有所不同。

此外，对于那些容易出现过敏反应的人来说，橘红八仙果也需要谨慎食用。如果感觉喉咙发紧、呼吸困难等过敏症状，应该立即停止食用，并及时就医。

总之，适量食用橘红八仙果能够为身体带来很多好处，但是过量食用也可能会带来不良影响。因此，我们应该根据自己的身体状况和个人喜好来合理安排橘红八仙果的摄入量，以保证身体健康。