如果你在使用QQ时不想继续使用实名认证，那么你可以通过以下步骤来解除这个认证：

1. 登录QQ账号，进入QQ的个人中心页面。

2. 点击个人信息栏目下的“身份认证”选项。

3. 找到“已认证”的身份认证信息，点击“解除认证”按钮。

4. 系统会提示你是否确认解除身份认证，点击“确认”按钮。

5. 系统将会向你的手机发送一条验证码短信，输入验证码后，点击“确定”按钮。

6. 系统会再次提示你是否确认解除身份认证，点击“确认”按钮。

7. 解除身份认证成功后，你的QQ账号将不再显示实名认证信息。

需要注意的是，如果你的QQ账号已经绑定了支付等重要信息，解除实名认证可能会影响到账号的安全性和使用体验。因此，在解除实名认证之前，请确保自己已经做好了相应的安全措施，以避免账号被盗或遭受其他安全问题。