马桑果是一种常见的水果，也称为“红毛丹”，具有丰富的营养价值和药用价值。马桑果味甜、口感酸甜可口，常被用来制作果汁、冰淇淋和甜点等食品。除此之外，马桑果还具有以下几种功效和作用：

1. 补充营养：马桑果含有丰富的维生素C、维生素E和果胶等营养物质，能够有效地补充身体所需的维生素和矿物质，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 降低血糖：马桑果中含有一种叫做“花青素”的天然成分，具有降低血糖的作用。因此，马桑果对于糖尿病患者来说，具有良好的辅助治疗作用。

3. 抗氧化：马桑果中的花青素还具有强大的抗氧化作用，能够有效地清除人体内的自由基，保护身体健康，预防老化和疾病。

4. 减肥瘦身：马桑果中的果胶能够阻止脂肪吸收，帮助人体减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。

5. 改善消化：马桑果中的果胶和膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和其他肠道疾病。

总的来说，马桑果是一种非常有益健康的水果，具有多种功效和作用。我们可以将其作为日常膳食中的一部分，以达到保健养生的目的。