孕妇在日常生活中需要特别注意自己的饮食，以确保自己和胎儿的健康。莲子是一种常见的食材，被广泛认为具有滋补作用，但是莲子也含有一定的苦味成分，因此一些孕妇在食用后会感到苦味，这时候很多人会感到担心，不知道这种情况是否正常。

实际上，孕妇吃了莲子苦是正常现象，这是因为莲子含有一种叫做莲心碱的成分，这种成分就是莲子苦味的来源。莲心碱是一种苦味物质，具有一定的毒性，但是在适量食用的情况下是不会对人体产生影响的。

对于孕妇来说，适量食用莲子是可以的，但是要注意控制食用量，一次不要过多食用。过量食用莲子会导致莲心碱的积累，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。

此外，孕妇在食用莲子的过程中，还要注意莲子的清洗和烹饪。莲子外层有一层苦涩的膜，需要彻底清洗干净后再食用。同时，建议选择煮熟或蒸熟的方式食用莲子，避免生食或加工不当导致的营养流失和细菌感染。

总之，孕妇吃了莲子苦是正常现象，但是要注意适量食用和正确烹饪方式，保证自己和胎儿的健康。如果孕妇在食用莲子后出现不适，应及时就医。