平均速度是物体在一段时间内所走过的路程与时间的比值，它是描述物体运动状态的基本物理量之一。平均速度的计算公式是：物体的平均速度 = 总路程 ÷ 总时间。

举个例子，如果一个人在一小时内跑了10公里，那么他的平均速度就是10公里/小时。这里的总路程是10公里，总时间是1小时。

需要注意的是，平均速度是一个矢量量，它有大小和方向之分。在一维运动中，物体的平均速度只有一个方向，可以用正负号表示。例如，向右运动的速度为正，向左运动的速度为负。

如果物体的运动过程中速度改变了，那么就不能简单地用总路程除以总时间来计算平均速度了。这时候需要用到微积分中的平均值定理。简单来说，就是将时间分成很小的时间段，计算每个时间段内物体的瞬时速度，然后将这些速度进行加权平均得到平均速度。

总之，平均速度是描述物体运动状态的重要物理量之一，它可以通过总路程除以总时间来计算。如果物体的速度是变化的，则需要用到微积分中的平均值定理来计算平均速度。