象棋是中国传统的棋类游戏，也是世界上最古老的棋类之一。象棋棋盘为长方形，由九条横线和十条竖线组成，共有90个交点。双方各有16个棋子，分别为将、士、象、马、车、炮和兵。下面就来介绍一下象棋的摆法和下法。

一、摆法

象棋的摆法是按照固定的规律在棋盘上摆放棋子。具体的摆法如下：

1. 棋盘中央横线以上，先摆车、马、象、士、将、士、象、马、车。

2. 棋盘中央横线以下，先摆炮，再摆兵。

二、下法

象棋的下法十分灵活，每个棋子都有自己独特的走法。下面介绍一下各个棋子的走法：

1. 将：只能在九宫格内活动，每步只能走一格。

2. 士：只能在九宫格内斜走，每步只能走一格。

3. 象：只能在同一颜色的格子上斜走，每步走两格。

4. 马：走“日”字形，即先走一格斜着，再向前或向后跳一格。

5. 车：可以横着或竖着走，可以一次走多格。

6. 炮：走直线，可以一次跨过一颗棋子吃掉对方的棋子，但必须隔有一个棋子才能跳。

7. 兵：只能向前走一格，过河后可以左右走一格。

以上就是象棋的摆法和下法，希望大家可以通过练习，掌握象棋的基本规则，享受这种古老而有趣的棋类游戏。