人的正常体重是指人体在健康状态下，身体各部位的脂肪和肌肉含量处于平衡状态，体重也处于一个合理的范围内。正确的计算人体正常体重可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，进而采取适当的措施来保持健康。

目前常用的计算人正常体重的方法有两种，分别是身体质量指数（BMI）法和腰围法。

身体质量指数法是一种以身高和体重为基础的计算方法。其计算公式为体重（kg）/身高（m²）。例如，一个身高为1.7米，体重为65公斤的人，其BMI值为65/（1.7×1.7）=22.5。根据世界卫生组织的标准，BMI值在18.5至24.9之间的人属于正常体重范围内，超过这个范围则可能存在健康问题。

然而，BMI值并不是完美的指标。它无法区分肌肉和脂肪的比例，因此体型较为健壮的人往往会被误判为超重或肥胖。此外，一些特殊人群，如孕妇、老年人和运动员等，其BMI值的判断标准也会有所不同。

腰围法则是以腰围为基础的计算方法。它认为腰围是腹部脂肪积累的重要指标。腰围超标的人往往也会存在着身体脂肪过多的问题。根据世界卫生组织的标准，男性的腰围应小于94厘米，女性的腰围应小于80厘米。若腰围超过这个标准，则可能存在健康问题。

综上所述，计算人正常体重的方法并不是唯一的。我们应该根据自己的情况，选择适合自己的方法。同时，我们还应该注意平时的饮食和锻炼，保持良好的生活习惯，以保持健康的体型和身体状态。