无花果，又称为无核桑，是一种常见的水果。它的果实长得像一个小球，表面有着深浅不一的紫色或绿色条纹。无花果既可生食，又可制成各种美食，如果酱、蜜饯、糖果等。除了味道鲜美之外，无花果还有许多的功效与作用。

首先，无花果含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B2、钙、铁、锌等。这些成分对于人体的健康具有很大的作用。比如，维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒；铁可以预防贫血等。

其次，无花果还具有降血压、降血脂的功效。这是因为无花果中含有丰富的黄酮类物质，能够促进血管扩张，降低血压，减少胆固醇的沉积，预防动脉硬化。

但是，虽然无花果有这么多的好处，但是也有一些需要注意的禁忌。首先，无花果属于寒性水果，容易引起胃部不适、腹泻等症状，因此脾胃虚寒、体寒多病的人不宜多吃。其次，无花果中含有一种称为“无花果素”的物质，它可以促进肠道蠕动，但是如果吃得过多，就会引起腹泻等肠胃不适的症状。最后，无花果的种子和果皮中含有一种毒素，如果吃到了，就会引起中毒症状，甚至危及生命。

因此，我们在食用无花果的时候要注意，尤其是在吃无花果时要注意去掉种子和果皮，以免引起中毒。同时，要根据自己的体质和身体状况，适量地食用无花果，以免引起不适。