不害羞并不是一件容易的事，它需要我们在自我认知、自信以及交流能力等多个方面下功夫。以下是一些实用的建议，帮助你在别人面前更加自信和不害羞。

首先，充分了解自己。了解自己的优点和缺点，并且接受它们。这样可以帮助你更好地了解自己的特点和能力，进而更自信地展示自己。同时，也不要害怕自己的缺点或错误，因为这些都是成长和学习的机会。

其次，积极参与社交活动。参加各种社交活动，结交新朋友，拓展自己的人际圈。在社交场合中，积极参与讨论，表达自己的观点和看法。这样可以让你更加自信和不害羞。

第三，不要过于担心别人的评价。很多时候，我们过于在意别人对自己的看法，导致害怕表达自己的观点或感受。但是，我们应该清楚地认识到，每个人都有自己的想法和价值观，我们无法让每个人都喜欢自己。因此，不要过于在意别人的评价，而是要专注于自己的成长和发展。

最后，大声说出来。如果你有什么想法或观点，不要害怕表达出来。大声说出来，让别人听到你的声音和看到你的表情。同时，也要用肯定的语言来表达自己，比如“我认为”、“我想”等。这样可以让你更加自信地表达自己，不再害羞。

总之，不害羞需要我们在自我认知、自信、交流等多个方面下功夫。只有通过不断地学习和实践，才能在别人面前更加自信、不害羞。