男性戴玉坠可以起到保健和美容的作用。不同的玉石对人体有不同的功效，以下是几种适合男性戴的玉石及其功效：

1. 玛瑙：玛瑙色泽鲜艳，有助于提高男性的自信心和勇气。同时，玛瑙还具有镇定神经、促进血液循环、增强身体免疫力等作用。

2. 黑曜石：黑曜石可以吸收负能量，具有净化和保护作用。同时，黑曜石还能够帮助男性缓解压力、提高注意力和专注力。

3. 翡翠：翡翠是一种美丽的绿色玉石，被誉为“吉祥之石”。翡翠有助于平衡男性的情绪，促进心脏健康，同时还能够起到美容养颜的作用。

4. 草玉：草玉是一种绿色的玉石，具有排毒、净化、调节血压等作用。草玉还能够帮助男性提高免疫力，抵抗疾病。

总之，男性戴玉坠有助于保健和美容，但选择适合自己的玉石也很重要。建议男性在选择玉石时，可以根据自己的身体状况和需要进行选择，同时也要注意购买正品玉石，避免带来负面影响。