石决明，又称龙眼肉，是一种常见的中药材。它具有多种功效与作用，被广泛应用于中医药治疗和保健。

首先，石决明有滋补作用。它含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，能够增强机体的免疫力和抵抗力，促进身体的健康发展。

其次，石决明还具有安神作用。中医认为，石决明能够补肾益精，它含有一种特殊的成分——龙眼肉酸，能够缓解神经衰弱、失眠等症状，使人精神焕发，提高工作和学习效率。

此外，石决明还具有美容作用。它含有丰富的维生素和矿物质，有助于美容养颜、滋润皮肤、减少皱纹、保持肌肤弹性，被誉为“天然美容食品”。

最后，石决明还有缓解痛经的作用。中医认为，石决明能够温补肝肾，舒筋活血，缓解痛经、月经不调等妇女疾病，对女性健康有很好的保护作用。

总之，石决明具有多种功效与作用，是一种非常适合人们食用的中药材。我们可以通过适量食用石决明，来增强身体健康、缓解疾病、美容养颜，提高生活质量。