湛江东海岛是广东省海岛旅游的重要景点之一。它位于湛江市区的东南方向，是一个自然美景与文化遗产相结合的地方。下面我来为大家详细介绍一下湛江东海岛的一日游攻略。

早上八点左右，我们可以乘坐早班船前往东海岛。船程大概需要半个小时左右，途中可以欣赏到海上的美景。到达岛上后，我们可以先去吃一顿海鲜早餐，品尝岛上新鲜的海鲜，特别是当地的海螺和蚝仔，非常美味。

接下来，我们可以参观东海岛的文化遗产，其中包括东海岛祖庙、东海岛博物馆等，了解岛上的历史文化。祖庙建于明朝，香火旺盛，是当地居民的信仰中心。博物馆则展示了东海岛的历史、文化和自然资源，是了解东海岛的重要场所。

中午时分，我们可以去岛上的沙滩玩水。东海岛的沙滩干净、细腻，海水清澈而温暖，是一个非常适合游泳、嬉戏的场所。此外，岛上还有各种水上运动项目，比如海上漂流、帆船、潜水等，可以选择自己喜欢的项目进行体验。

下午，我们可以去参观东海岛的自然美景。其中比较有名的景点有东海岛天后宫、东海岛海角、东海岛丹霞地貌等。东海岛天后宫是一个古老的宫庙，是岛上信仰文化的重要场所。海角是岛上的一个山崖，可以欣赏到壮丽的海景。丹霞地貌则是岛上的一处天然景观，具有极高的观赏价值。

傍晚时分，我们可以去岛上的海鲜市场购买当地的海鲜，然后在岛上的民宿中自己烹饪晚餐。岛上的民宿环境舒适、设施齐全，可以让我们度过一个愉快的夜晚。

以上就是湛江东海岛一日游的攻略。东海岛是一个集自然美景、历史文化、海鲜美食于一体的地方，非常值得一游。