心理是指人类的主观体验，包括思维、情感和行为等方面。心理学是研究人类心理现象的学科，旨在帮助人们更好地理解和掌握自己的心理状态，以及提高心理健康水平。

心理学通过多种方法和技术来研究人类心理现象，例如实验、观察、问卷调查等。心理学的研究范围非常广泛，包括认知心理学、社会心理学、发展心理学、临床心理学等多个领域。这些领域的研究对象不同，但都旨在深入了解人类的心理现象和心理机制。

心理学的研究成果不仅可以用于学术研究，还可以帮助人们更好地面对生活中的各种挑战。例如，心理学可以帮助人们更好地管理自己的情绪，提高自我意识和自我控制能力，从而更好地适应社会环境。

总之，心理是人类最基本的体验之一，而心理学则是研究这种体验的学科。通过心理学的研究，我们可以更好地理解和掌握自己的心理状态，提高心理健康水平，从而更好地适应社会环境。