麦仁粥的做法大全
来源 :华课网校 2024-08-04 01:40:25
中麦仁粥是一道古老而传统的粥品,被誉为中医中的“五谷之首”。它含有丰富的营养成分,有助于改善人体机能,增强体质。下面是麦仁粥的做法大全。
1. 麦仁红枣粥
所需材料:麦仁50克,红枣10枚,糯米适量。
步骤:
1)将麦仁、红枣洗净,糯米泡水半小时;
2)将麦仁、红枣、糯米一起放入电饭煲中,加适量水,按下煮饭键,等待煮熟即可。
2. 麦仁薏米粥
所需材料:麦仁50克,薏米50克,红枣适量。
步骤:
1)将麦仁、薏米洗净,红枣去核;
2)将麦仁、薏米、红枣一起放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,转小火煮30分钟即可。
3. 麦仁山药粥
所需材料:麦仁50克,山药50克,莲子适量,枸杞适量。
步骤:
1)将麦仁、山药、莲子、枸杞洗净,山药去皮;
2)将麦仁、山药、莲子、枸杞一起放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,转小火煮30分钟即可。
4. 麦仁燕麦粥
所需材料:麦仁50克,燕麦50克,红枣适量。
步骤:
1)将麦仁、燕麦洗净,红枣去核;
2)将麦仁、燕麦、红枣一起放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,转小火煮30分钟即可。
总之,麦仁粥是一道非常适合秋冬季节食用的养生粥品,它不仅美味可口,还有很多功效。大家可以根据自己的口味选择不同的材料进行搭配,制作出属于自己的麦仁粥。
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