余甘果是一种常见的中药材，也是一种被广泛食用的美食。余甘果的功效作用与禁忌需要我们了解，才能更好地利用它来保健和美食。

首先，余甘果有很多功效。它含有多种维生素和矿物质，如维生素C、磷、铁等，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，防止感冒和其他疾病的发生。此外，余甘果还有清热解毒、润肺止咳、祛痰等功效，可以治疗和预防呼吸道疾病。同时，余甘果还有镇静安神的作用，可以缓解焦虑和失眠等问题。

不过，余甘果也有一些禁忌。首先，有些人对余甘果过敏，如果出现过敏反应，应该立即停止食用。其次，余甘果性寒凉，如果体质偏寒的人食用过多，可能会导致腹泻、腹痛等症状。此外，由于余甘果含有一些药物成分，孕妇、哺乳期妇女和儿童应该避免食用，以免影响身体健康。

综上所述，余甘果是一种非常有用的中药材和美食，可以为我们的身体健康提供很多帮助。但是在食用余甘果时，我们需要注意禁忌，以免影响身体健康。