海鲜菇是一种非常营养的食材，它不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分。据研究显示，海鲜菇每100克含有26卡路里的热量，是一种非常低热量的食材，非常适合减肥人士食用。

除了低热量之外，海鲜菇还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是一种非常健康的食材。尤其是其中的铁元素含量非常高，是缓解贫血的最佳选择。

为了更好地享受海鲜菇的美味和营养价值，我们可以尝试用薄荷来搭配它。薄荷是一种非常清新的调味品，能够有效地去除海鲜菇的腥味，并且还能增添一些清爽的口感。我们可以将海鲜菇切成薄片，加入适量的薄荷叶和少许盐巴，轻轻拌匀即可。

总之，海鲜菇是一种非常健康、低热量的食材，非常适合减肥人士食用。如果你想要更好地享受它的美味和营养价值，可以尝试用薄荷来搭配它，这样能够让它更加清爽可口。