男人吃板栗壮阳，这是一个广为流传的说法。板栗是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很多好处。但是，板栗能否真的起到壮阳作用呢？

首先，我们需要了解一下什么是壮阳。壮阳是指男性性功能正常，能够持续时间较长的一种状态。性功能障碍是男性常见的健康问题之一，包括早泄、阳痿、勃起功能障碍等。因此，壮阳是很多男性关注的话题。

据传说，板栗能够起到壮阳的作用。这是因为板栗中含有一种叫做花青素的物质，它能够促进血液循环，增加血流量，有助于改善男性勃起功能。此外，板栗还富含锌、硒等矿物质，这些矿物质对男性生殖系统也有很好的保健作用。

但是，科学研究并没有证明板栗能够直接起到壮阳的作用。板栗中的花青素虽然能够促进血液循环，但是它对男性勃起功能的影响并不明显。而且，板栗作为一种食物，其营养成分的吸收需要时间，不能立即起到作用。

因此，男人吃板栗并不能直接壮阳。但是，作为一种营养丰富的食物，板栗对男性健康仍然有很多好处。适量食用板栗能够提供人体所需的营养，增强体质，改善身体状况。而且，板栗还有助于缓解压力，提高心情，对男性心理健康也有一定的作用。

综上所述，男人吃板栗不能直接起到壮阳的作用，但是板栗作为一种营养丰富的食物，对男性健康有很多好处。因此，男性可以适量食用板栗，但不要过度追求板栗的壮阳效果。同时，对于出现性功能障碍的男性，应该及时去医院就诊，接受专业的治疗。