蝴蝶坐是一种瑜伽姿势，可以帮助锻炼腿部肌肉，但对于瘦腿效果，有人持不同意见。

蝴蝶坐是一种较为简单的瑜伽姿势，可以锻炼腿部肌肉和骨盆区域。在练习这个姿势时，人们会坐在地面上，双腿弯曲，脚底相对，双手抱住双脚脚掌，然后轻轻向下压腿部，保持几个深呼吸的时间。

对于蝴蝶坐是否可以瘦腿，有人持不同意见。有些人认为，蝴蝶坐可以拉伸腿部肌肉，消耗脂肪，从而起到瘦腿的效果。而另一些人则认为，仅仅通过蝴蝶坐并不能显著地瘦腿，还需要结合其他瘦腿方法，如有氧运动、饮食控制等。

事实上，蝴蝶坐虽然可以帮助锻炼腿部肌肉，但并不能单独起到瘦腿的效果。如果想要瘦腿，还需要坚持有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，这些运动可以帮助加速代谢，消耗脂肪，从而起到瘦腿的效果。同时，饮食控制也是关键，要坚持健康饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、蛋白质等的摄入。

总之，蝴蝶坐可以帮助锻炼腿部肌肉，但并不能单独起到瘦腿的效果，还需要结合其他瘦腿方法，如有氧运动、饮食控制等，才能达到理想的瘦腿效果。