醉酒后，头痛难耐、恶心呕吐，这是许多人都经历过的痛苦。这时候，一杯牛奶或许能帮助你恢复清醒。

牛奶中的乳糖和蛋白质与酒精起反应，可以加速分解酒精，缓解头痛和恶心。而且牛奶富含营养物质，能够补充身体所需的能量和水分，缓解疲劳。

最简单的醒酒方法就是喝一杯温热的牛奶。将牛奶加热至微温，不要太热，否则可能会刺激胃部，加重恶心症状。然后慢慢地喝下去，可以适当加入一些蜂蜜或者糖，增加味道。

当然，牛奶并不是万能的，如果你已经喝得太多或者身体不适，还是需要及时就医。另外，饮酒需谨慎，合理饮酒才是明智之举。