高层建筑火灾是一种非常危险的情况，正确的逃生方法非常重要。以下是一些简单的逃生方法：

1. 保持冷静：当火灾发生时，保持冷静非常重要。不要惊慌失措，要保持头脑清醒，按照逃生计划行动。

2. 寻找逃生路线：在火灾发生时，应该迅速寻找逃生路线。如果在自己房间内，应该尽量靠窗户逃生。如果楼道内有浓烟，应该沿着墙壁前进，避免中毒。

3. 使用楼梯：在高层建筑中，应该尽量使用楼梯逃生，而不是电梯。电梯可能会出现故障，而且火灾时电梯不安全。

4. 低头匍匐前进：在逃生过程中，如果遇到浓烟或火焰，应该低头匍匐前进，避免中毒或烧伤。

5. 携带湿毛巾：在逃生过程中，应该携带湿毛巾，用于捂住口鼻，防止中毒。

6. 不要返回房间：在火灾发生时，不要试图返回自己的房间，因为这样会增加危险。

总之，火灾发生时应该保持冷静，迅速寻找逃生路线，使用楼梯逃生，低头匍匐前进，携带湿毛巾，不要返回房间。这些简单的逃生方法可以帮助我们在火灾中保护自己，减少伤害。