抑郁症是一种常见的心理疾病，它会让人感到无助、绝望和孤独。如果您或您的朋友正在经历抑郁症，以下是十句开导的话，希望能帮助您摆脱困境。

1. 您并不孤独，许多人都曾经历过抑郁症，您可以寻求他们的帮助。

2. 不要把自己孤立起来，与亲人朋友分享您的感受，他们会给您支持和鼓励。

3. 您有权利感到难过，不要忽视自己的感受，寻求专业帮助是最好的选择。

4. 请相信，治疗抑郁症是可行的，多种治疗方法可以帮助您摆脱抑郁症。

5. 您的情绪不会一直持续下去，时间会带走一切，相信未来会更好。

6. 请不要自责和指责自己，抑郁症不是您的错，您需要的是理解和支持。

7. 请给自己安排一些休息和放松的时间，学会关注自己的身体和心理健康。

8. 您可以寻找一些适合自己的兴趣爱好，让自己忙碌起来，这可以让您的情绪得到缓解。

9. 请学会积极的思考和乐观的态度，相信您可以战胜抑郁症，迎接美好的人生。

10. 您的人生有无限的可能性，不要让抑郁症阻碍您的前进，相信自己可以创造美好的未来。