随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，净食已逐渐成为一种时尚的生活方式。净食主张食用天然、原始、无污染的食品，避免化学添加剂、人工合成物和转基因等有害物质的摄入。那么净食的功效和作用是什么呢？

首先，净食可以提高人体免疫力。净食强调食用新鲜、有机、天然食品，这些食品富含各种营养物质和抗氧化剂，有助于提高身体的免疫力。相反，食用含有化学添加剂、人工合成物和转基因等有害物质的食品，会破坏人体免疫系统的正常运行。

其次，净食可以降低慢性疾病的风险。大量的研究表明，食用含有化学添加剂、人工合成物和转基因等有害物质的食品，会增加人们患上肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的风险。而净食可以避免这些有害物质的摄入，从而降低患病的风险。

最后，净食可以改善心理健康。净食主张食用新鲜、有机、天然食品，这些食品可以为人们提供足够的营养物质和能量，从而改善人们的身体状况和心理状态。相反，食用含有化学添加剂、人工合成物和转基因等有害物质的食品，会给人们带来身体上的负担和心理上的压力。

总之，净食是一种健康的生活方式，它可以提高人体免疫力，降低慢性疾病的风险，改善心理健康。人们应该尽可能多地选择净食，让自己拥有更健康、更幸福的生活。