蛇皮果是一种富含营养的水果，其味道甜美，口感柔软，深受人们的喜爱。然而，有些人认为蛇皮果热量较高，会不利于减肥。那么，蛇皮果到底热量高吗？它能否帮助减肥呢？

首先，我们需要了解蛇皮果的热量含量。据营养学家介绍，100克蛇皮果的热量约为62卡路里，相对来说，这个数值并不高，与其他水果相当。此外，蛇皮果富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制饮食，达到减肥的效果。

其次，蛇皮果还含有丰富的维生素C，可以帮助身体排毒，增强免疫力。此外，蛇皮果还含有多种矿物质和抗氧化物质，有助于保持身体健康。

综上所述，蛇皮果虽然热量不低，但并不会对减肥造成影响。相反，它富含膳食纤维和其他营养物质，可以帮助控制饮食，增强身体的免疫力，有助于身体健康和减肥。因此，适量食用蛇皮果是非常有益的。当然，在减肥期间，我们还需要注意均衡饮食，适当运动，才能取得更好的减肥效果。