跑1000米是一项需要耐力和技巧的长跑项目。在跑1000米的时候，运动员应该采取正确的跑步姿势和呼吸方式，以保证最佳的表现。

首先，跑步姿势非常重要。一般来说，运动员应该保持直立的身体，肩膀稍微往后挺，胸部微微挺起，膝盖抬高，步幅稳定。这样的姿势可以减少耗能，提高跑步效率。

其次，呼吸也是非常重要的。正确的呼吸方式可以帮助运动员更好地控制自己的呼吸，避免因呼吸不顺畅而影响跑步表现。在跑步时，应该采取深呼吸，让氧气进入肺部，帮助身体更好地补充能量。同时，应该尽量避免急促的呼吸，以免过度消耗身体能量。

最后，跑步的节奏也非常重要。在跑1000米时，运动员应该尽可能保持稳定的节奏。不要一开始就过于激烈，以免消耗太多能量，影响后面的表现。在跑步过程中，可以根据自己的感觉适当调整节奏，控制自己的呼吸和体力。

总之，跑1000米需要有正确的跑步姿势、呼吸方式和节奏。只有在这些方面做好了准备，才能够更好地完成这项长跑项目。