自律是一种强大的心态和习惯，它可以帮助我们更好地控制自己的生活和实现目标。然而，很多人在养成自律心态方面会遇到困难。以下是一些建议，帮助您养成自律心态。

首先，制定目标和计划。制定明确的目标并制定一份详细的计划，有助于您更好地掌控自己的生活。将目标和计划写下来，以便在需要时进行参考。此外，逐步实现小目标，以免因挑战过大而放弃。

其次，保持积极的心态。积极的心态可以帮助您保持兴趣和动力，使得自律变得更加容易。学会积极思考，以克服挫折和困难。记住，每个人都会犯错误，重要的是如何从中学习。

第三，建立良好的习惯。养成良好的习惯可以让您更容易地养成自律心态。例如，每天都保持锻炼、阅读或学习新技能的习惯，可以帮助您养成自律的习惯。

第四，掌控自己的时间。时间管理是自律的关键。为了养成自律心态，您需要学会管理自己的时间，以确保您在工作和娱乐之间保持平衡，并使用时间来实现目标。

最后，保持耐心和毅力。养成自律心态需要时间和毅力。不要期望一夜之间就能变得自律。不要因失败而放弃，相反，要学会从失败中学习，并继续努力。

总之，养成自律心态需要付出努力和时间。但是，通过制定目标和计划、保持积极的心态、建立良好的习惯、掌控时间和保持耐心和毅力，您可以成功地养成自律心态，并实现自己的目标。