丰田M档是一种手动模式，在这种模式下您可以通过手动换挡来控制汽车的速度和动力。以下是如何使用丰田M档的步骤：

1. 首先，将车辆挂入手动模式。在大多数丰田车型中，您可以通过选择驾驶模式面板上的“M”选项来完成这一步骤。

2. 接下来，您需要将手动换挡杆从“D”档转换到“M”档。这将启用手动模式并允许您手动控制车辆的速度和动力。

3. 当您需要加速时，向前推动手动换挡杆即可。向前推动杆子会使车辆升档，提高车速和动力。

4. 当您需要减速时，向后拉动手动换挡杆即可。向后拉动杆子会使车辆降档，减少车速和动力。

5. 如果您需要保持当前的速度和动力，可以通过将手动换挡杆拉回到中央位置来实现。这将使车辆保持在当前档位并保持稳定的速度和动力。

总之，丰田M档是一种非常实用的手动模式，可以帮助驾驶员更好地掌控车辆的速度和动力。通过按照以上步骤操作，您可以轻松地使用丰田M档，并在行驶中获得更好的驾驶体验。