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丝瓜汤下奶的做法

来源 :华课网校 2024-08-08 12:41:10

丝瓜汤是一款营养丰富的汤品,而且还有助于促进乳汁分泌,被许多新妈妈们视为下奶的佳品。下面就为大家介绍一下丝瓜汤下奶的做法。

材料:

1. 丝瓜 1根

2. 瘦肉 100克

3. 枸杞 适量

4. 姜片 适量

5. 盐 适量

制作步骤:

1. 把丝瓜去皮,切成小块。瘦肉洗净,切成同样大小的小块。

2. 将切好的瘦肉用清水焯一下,去掉血水,备用。

3. 热锅冷油,放入姜片煸炒出香味,再放入瘦肉煸炒至变色。

4. 加入适量清水煮开,撇去浮沫,转小火煮30分钟。

5. 加入丝瓜和枸杞,继续煮10分钟。

6. 最后加入适量盐调味即可。

小贴士:

1. 可以根据自己的口味加入适量的调料,如味精等。

2. 煮汤时,可以根据个人喜好加入其它食材,如鸡肉、鸭肉等。

3. 煮汤时不要加太多水,以免影响汤的味道和口感。

总之,丝瓜汤是一道营养丰富,健康又美味的汤品。对于产后需要下奶的新妈妈来说,每天喝上一碗丝瓜汤,不仅可以满足身体的营养需求,还可以促进乳汁分泌。如果你也是新妈妈,不妨试试这道下奶丝瓜汤吧!

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