一公顷是一种面积单位，相当于十万平方米。而进率是指某个指标在一定时间内的增长率或变化率。因此，一公顷平方米进率是指在一定时间内，一公顷面积中平方米的增长率或变化率。

具体来说，一公顷平方米进率可以有很多种计算方式。比如，如果我们想知道一公顷平方米的增长率，可以根据两个时间点的数据，计算这段时间内平方米的增长量，并将其除以初始值，再乘以100%得出百分比增长率。例如，如果在2019年初，一公顷的面积为100,000平方米，到2020年底时，这个面积增长到110,000平方米，那么这段时间内平方米的增长量为110,000-100,000=10,000平方米。那么一公顷平方米进率为10,000/100,000*100%=10%。

当然，也可以根据不同的指标计算进率。比如，如果我们想知道一公顷中森林覆盖率的变化率，可以根据两个时间点的森林面积数据计算出这段时间内的森林面积变化量，并将其除以初始森林面积，再乘以100%得出森林覆盖率的变化率。

总之，一公顷平方米进率是一个比较抽象的概念，具体如何计算要根据具体指标和数据来确定。